我作为一个业余爱好者，打乒乓球已经七年了，从刚开始的球桌旁站都站不稳到后来的与高手过招不落下风，可以说乒乓球让我改变了许多，也在其中认识了很多朋友。 乒乓球这项运动可以锻炼一个人的身体素质、心理素质以及战术素养等。
武子俨武子俨个人理解，意识分战术意识和比赛意识 战术意识就是根据对方的特点，选择相应的策略和打法。这个需要在平时多观察，多思考，多总结。比赛意识包括：发接发、正反手进攻与防守、步伐等等技战术的运用以及心理调节。
溥茜博乒乓球的基础技术一共5项，分别是发球、接发球、正手攻球（含加力攻球）、反手攻球、搓球。 学习步骤建议如下：1.找个专业的教练，用半天时间学会发球、接发球。这是基础中的基础，一定要学清楚了。如果没条件找专业的教练，去网上找视频教程学学也可以。
权莉芮“套胶”这个概念是国乒自创的，指的是海绵底板外面贴上胶皮做的成品拍。 这种器材的设计初衷就是为了方便没有胶皮搓球技能的新手练习发球和接发球，以及步伐、力量等技术动作的，因为不用贴海棉就可以直接打（类似于直板）所以被发明了出来。
解婷茹国际标准乒乓球台的高度是：台面海拔76厘米，宽度152.4厘米。 全国体育运动学校联合会颁发《关于推广和普及乒乓球的实施意见》中，对各类体育场所（小区、社区、街道）建设乒乓球台的标准规定如下： “双打”比赛时，运动员的距离须保证适当，以利于发动进攻或取位防守，
晏青珊作为一个业余选手，用的最多的就是斯帝卡CLCR（红双喜的叫法）和CL，这两块板子可以说陪伴了我很多个春夏秋冬，从初学到进阶到逐渐退台到后期全力防守再逐步转型，每一块都是那么的经典。
郭芷瑶推荐使用德国Tacky Cement，红双喜的狂飙3、天极三等专用乒乓球胶水是它的衍生品，不过现在市面上很难买到了。 之所以这么强力推荐这款胶水是因为我自己用过，而且用了很多次，感觉很好；同时它也非常环保，气味低，对器材也没有腐蚀作用，粘接力极强。
濮阳曦静首先，我不太认可“很滑”这个形容。 我的感觉是，持球时，海绵部分比较软，手指能感受到明显的弹性；挥拍击球时，胶皮非常细腻、灵巧，能很好得配合弧线和力量的变化而变化，并不会出现打滑的现象（至少没有明显感觉）。所以我觉得用“灵活”来形容会更恰当一些。 其次，“吃球深度”应该是指胶皮的反弹能力吧！
衣凡彤我认识一个球友，他打乒乓球的经历挺有意思的。 他从初中就开始打球，当时学校建了新体育馆，里面有个标准尺寸的乒乓球台（以前的学校都是那种桌子一样摆着的乒乓球案）。
丁佳一我答这题，主要是为了安利一个人——张怡宁 大满贯+奥运会世乒赛世界杯全满贯+世乒赛年终总决赛单打夺冠 她应该是历史上成绩最卓越的女运动员了 她的实力和球品也是公认的第一（除了丁宁） 可惜已经退役了 现在主要致力于带娃 希望她能一直过得幸福下
童镇宇我打了十几年球，曾经把整个屁股都打肿了，也没能把球技提高多少. 也曾在深夜里一个人去加练，希望有朝一日能成高手（白日做梦）. 也曾和校队一起出去比赛，被对方队员嘲笑（他们实在太菜了，实在没有资格嘲笑我们）. 最后我还是走了，
松楠然如果技术差不多的情况下， 直板进攻更强，横板防守反击更强. 如果技术有差距的话， 那就没办法具体比较了， 就像打篮球一样， 170的人跟200的人比上篮....根本没法比嘛， 但打球还是要讲究技巧的， 无论直板还是横板都有攻有防， 而且打法不同对应的技术要求也不一样， 所以无法说清楚到底谁强谁弱。
酆雨宇这个牌子的球不错，我是它的忠实粉丝 以前上大学的时候一直用这款球，虽然外观上看并不高档（就是普通的工业球），但是从打起来得手感相当好！而且很耐打！后来毕业了还在网上买了很多送给朋友。前段时间想入手一块新的729系列底板，就在京东上搜到了这个牌子(可能是新品牌吧)，然后看到评价说很不错就买了一块。
楚茜鑫刚入手729的638，打几天感觉不错，出球有力量感，比较透，适合快攻结合弧圈打法，跟狂飙相比，它的出球速度更快，而且不太吃乒乓球拍配轻海绵，我用的红双喜604，配着用还不错，不知道是不是该换套胶了。
池一恒1、乒乓球是国球，是中国第一个拿到世界冠军的运动项目 乒乓球起源于英国，是很多人喜爱的运动之一；因为上手简单，可参与性强等特点，在全世界都有着广泛的群众基础。而国球的称号更是让中国这个乒乓球强国在世界乒坛具有不可忽视的重要性。
巩禹翔新手上路，错误多多，还望包涵并指出！ 首先明确一点：乒乓球没有固定的发球和接发球姿势（这点与羽毛球不同），因此在回答“怎么练最好”的问题之前，先给大家介绍一下相关技术动作。
终诚凯1，国产的729、海产、银河，这几个品牌都是国内比较常见的，质量也不错； 进口的就比较多，日本有尼塔库（Nittaku）、蝴蝶(Butterfly)，德国有斯蒂卡（Stekka）、YASKAWA，韩国有大宇(DAWOO)等等 这些品牌都是在世界乒坛占有重要位置的，
薛李超这个问题，我想问下题主是不是想问 「打多久的乒乓球会产生热量消耗？」 如果不是这个意思的话，那这个问题就没意义了哈～ 因为不管打多少球，运动产生的热量消耗都是差不多的。 我一般建议健身的人群一次运动1小时，一天运动2次，这样就能保证每次肌肉都有充足的刺激，也能确保能量足够被利用。
黎英俊先说结论，无解 首先说明，所谓的接球方法都是基于对手击球的稳定性极高且愿意给你足够的时间反应的假设下。
束泽翰这个难说完全接得住，主要是看旋转的程度和力量，还有手腕的爆发力，来调整自己的握拍方式，以及对方回球的落点。
佘桐优