乒乓球套胶是什么？
新手上路，错误多多，还望包涵并指出！ 首先明确一点：乒乓球没有固定的发球和接发球姿势（这点与羽毛球不同），因此在回答“怎么练最好”的问题之前，先给大家介绍一下相关技术动作。
以直板正手快攻为例进行说明——这个姿势是最常见的握拍方式之一；引拍时上臂靠近躯干，前臂自然后伸；击球瞬间，前臂迅速收回并向前上方用力冲击，同时腰部发力向上顶，这样有助于产生向前的速度；当然还要配合蹬腿收腹、大臂带动小臂、手腕力拨等基本动作才能完成比较好的进攻。
在介绍了基础动作之后，来说说题主的问题。 “怎样练好基本功？”这个问题有点太广泛了，毕竟打球不是跑步跳绳这些单纯锻炼身体，而是需要掌握一定的技战术的。但无论什么技战术，最终都要落实到基本功上。因此练习好基本功就等于打好乒乓球的基础。
那什么是乒乓球的基本功呢？我认为主要包括以下三点：
1.良好的发力习惯。任何技术动作都是建立在良好的发力基础上。就像盖世神功一样，必须先建立起内力根基，然后再结合招式去练习，这样才能达到上乘境界。否则就是花架子。所以练习基本功首先要建立良好的发力习惯。具体可以参阅上述引拍、击球的动图。
2.扎实的基本技术。包括正确的发球、合理的接发球以及基本的进攻和防守技术。这些都是构成乒乓球比赛最直接的核心要素。如果技术不过关，那一切都是空谈。
3.熟练的配合意识。单兵作战固然能取得胜利，但团队协同作战更能体现运动员的水平。好的基本功不仅包括好的个人技术，还包括明确的配合意识。如前面提到的引拍，并不是单一的某一动作，而是一个完整的动作环节。在发球时可以利用这一环节先发制人，在相持时可以趁对手回球不到位时利用这一环节加力反击，在防守时可以利用这一环节巧妙化解。这就是配合意识的体现。