什么是进入比赛状态？
由于赛前状态存在“极点”现象，各肌群和器官活动的兴奋性并不平衡，因此虽然机体各个部分的机能活动均已达到或超过安静时水平，但在进入实际比赛或实战后，仍需要经过适应过程，使机体各部分的活动更为协调和集中到为更好地完成技术，战术服务。这个过程称为进入比赛状态阶段，简称进入状态阶段。或叫热身阶段。这一阶段随着人体各部分活动的协调一致而趋向活动的最佳化，直至进入最佳状态。因此，从机能变化规律上讲，进入状态阶段是人体进入最佳状态的准备阶段，是准备活动的继续，其作用是缓解赛前状态“极点”现象的不良影响，使人体更顺利地进入最佳状态。
进入状态阶段的持续时间因人而异，一般为10-30分钟。运动员在这一阶段内从生理到心理都处在一个为进入最佳状态做准备的紧张过程之中，因此在这一阶段如出现技术错误或判罚不公（如球类项目）等等，极容易使运动员失去平衡，甚至导致运动员过度紧张，影响到最佳状态的出现。