篮球打半场怎么打得好？
我打了十几年球了，高中的时候是校队的主力后卫，大学也是院队的首发控卫。关于这个问题，我认为主要是要解决两个问题：
第一个是怎么处理球的问题；第二个是体能和投篮的问题 先说怎么处理球的问题。 这个问题又包括两个方面，一个是突破，另一个是传球。对于题主这个身高体重不适合打外线的情况(其实也就是运球不好)，我想建议就是多练运球。因为运球是篮球最基础的技术，只有把运球搞定了其他的一切才谈得上。否则你只能像题主一样被人家直接“戳屁股”。当然运球也要讲求方式和方法的，不能无脑地一味乱运。这里推荐一篇文章给你们看，这是我以前看知乎上面一个大神写的（如何练习运球），按照这篇文章去实操，应该对题主会有帮助的。
说完怎么处理球，下面说到体能和投篮，这两项都是硬技术，没有捷径可走，只能靠平时练。体能需要日积月累，不是一句两句能说清楚该怎么练的。我只能告诉你我们当时训练的时候是怎样练的(我们是每周两节课，一节课一个小时，寒暑假每天都练)。首先是力量训练(深蹲、卧推什么的就不照片了，太残忍)，然后是速度耐力训练(30米冲刺、变速跑、重复性跳跃)最后是柔韧性和灵敏性训练(正踢腿、后踢腿、高抬腿、各种变向)。
投篮方面就得多下苦工了，首先得找到正确的投篮姿势，然后大量地练习投篮(跳投、干拔、三分等等)。至于如何找投篮感觉，这要靠题主自己摸索了，因为不同的球员，其适合的投篮方式是不一样的。可以多看一些教学视频，汲取别人的经验。