中学生体育小腿疼怎么？
这个我深有同感，不过我那时候是长跑后抽筋，晚上睡觉经常突然就抽筋了，然后一晚上都睡不好，白天没精神，很困扰。 后来我发现一个问题，就是我的大腿和臀部的肌肉很僵硬，用不了力气，而且我感觉我好像有点O型腿（后来查了一下，好像是X型腿），走路的时候膝盖会碰到一起，我就开始每天晚上做几组动作来改变这个问题，具体方法是：
1.深蹲，每组20个，一共4组；
2.坐位体前屈，每组30个，共四组；
3.臀部肌肉拉伸，每组30个，共四组。 其实很多运动都可以帮助我们缓解腿部问题，但是大部分运动都是需要场地和专业的指导的，而跳绳是一个适合大多数人的简单运动，可以在短时间内快速见效。 我坚持做了差不多一个学期，真的有很大改善！腿不疼了，也不抽筋了，而且腿型也有正在慢慢变直~ 大家也可以试试哈，只要坚持了，一定会有收获的～加油咯～ 你一定会成为你想成为的那个样子～