篮球过人时怎么护球?

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1 不要过分追求高难度的过人,先考虑如何把球安全的带到前场,在安全的前提下再寻求突破,这样既能保证成功率又能节省体力;

2 多研究一些过人路线,比如你擅长左右晃,就尽量多利用左右晃过他,而不是左晃一下右晃一下,这样的重复会让他有所准备并且降低成功率;

3 过人时候身体要挺直,膝盖微微弯曲,上体可以适当前倾,这样能让你在防守的情况下依然可以快速移动并做出变向动作,另外也可以增加过人时的美感——挺胸是必须的,否则你会被人认为没有气质或者没有自信;

4 在练习的时候就要有意识的锻炼自己运球的稳定性、流畅性以及手感,这些不是练一天两天就能出来的,需要日积月累的训练才行; 除了基本功之外,想要更好的护球你可以尝试下面几种方法:

1 上篮或者投篮时,双腿自然弯曲同时手臂伸直向上举球,这样可以保持球的稳定和提升进攻效率;

2 有队友做掩护或者无球时候都可以适当运用翻身跳投摆脱对手,但是注意一定要选准时机,不然容易被断球甚至造成失误;

3 当对方阻挡你突破或者投篮的时候,可以利用后转身或者前转身的方式甩开对手,当然前提是你练好了基本功和能够掌握这些技巧。

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