佩戴护肩可以打乒乓球吗？
首先，我强调一点，带肩垫打球肯定比不带好！ 但是，带什么样的肩垫、怎么带，以及是否一定要带，完全取决于个人的实际情况。 有些人觉得自己的肩部稳定性不够，打球容易伤到肩膀，这种情况我建议可以佩戴护肩； 而有些人为了追求打球时的轻便和灵活，宁愿承担一定的风险也不带护肩，我也见过很多专业队的运动员在比赛时不带护肩的（他们一般会有专门用于比赛的短袖运动衣，这样即使受伤也能最快的换下）。
对于大部分业余球友来说，我认为最好的选择是，在正式比赛时，穿专业的竞技运动鞋，搭配护膝、护踝等护具，同时佩戴护肩。 因为运动时，人体整个上半身都要参与进来，而肩部作为上半身的最高点，又是灵活多变、活动量最大的一个关节，一旦防护不到位，很容易受伤。 当然，大家也不用担心护肩会带来什么负面影响——如果正确使用，并且注意运动量，这种“负面影响”完全是可以忽略不计的。相反，如果不使用护肩或佩戴不当，有可能带来一些不可逆转的伤害。
目前市面上的护肩种类多样，有一次性使用的简易护肩，也有可水洗反复使用的棉布护肩。还有根据球友需求专门设计的保暖护肩、吸湿排汗护肩等等。 虽然护肩的主要作用是保护肩关节免受损伤，但是不同类型的护肩对于不同的球员可能会有不同的效果。比如说，如果球员本身肩部肌肉力量不足，就可以尝试通过佩戴具有增强功能性质的护肩来加强训练，以此增强肩部肌肉的力量和韧性。
不论如何，选择一款适合自己的护肩，才能更好的为我们的挥拍运动保驾护航！