动感单车可以练体育吗？
动感单车，作为目前较为流行的一种骑行训练，它的优势在于对场地要求低，锻炼效果类似山地车练习。 山地车被列为运动员基础训练项目，如与山地车学员进行1000米直线跑或立定跳远测验，绝大多数都会落于下风。因此，山地车训练对于基础素质的提高帮助较大。
但是，运动员基础训练项目的掌握都不是轻易完成的，如山地车练习，对骑车姿势、腿部力量、核心力量、姿态管理等都有较高要求，通常情况下，20次以上训练才会加入训练计划。 因此，如果只是想要通过动感单车来提高体育成绩，个人不赞成，由于目前众多单车练习课，都偏向于音乐舞蹈课的形式，对于学员来说，难度调整不大，且学员之间差异较大，训练效果有限。
如果想要提高，更建议寻找相应的训练方案来进行练习。 如你想提高100米，可以找专业的100米训练计划；你想提高800米，可以找专业的800米训练计划。 根据计划执行即可，通常10-20套训练计划，结合训练计划中的组数*次数，练习3-6个月，即可见到效果。 因此，如果希望通过动感单车训练来提高体育成绩，个人不赞成，因为形式意义大于实质意义。
如果想提高，更建议寻找运动员基础训练项目，并根据训练计划执行。