体育跑步时应该穿什么？
不请自来，作为一个业余跑者，认真跑过43场全程马拉松，15场半程，以及无数小里程的跑渣来说，跑步时的穿着真的很讲究！ 跑步穿衣基本分为热身、训练和比赛的时候。每个环节都有每个环节的要求，当然，我们普通人可能不涉及这么专业的训练或是比赛，但是了解基本的运动原理还是有必要的。
在热身阶段，我们首先要做的是热身体能活动，让肌肉从长时间静态中唤醒，增强肌肉的灵活性，减少运动损伤的概率。这个时候建议穿上跑步短裤或紧身裤，这样能很好的感受到发热的过程，以及肌肉群的运动状态。（注意：如果感觉温度低，可以戴上保暖手套预防冻伤）
做力量训练的时候一般需要准备紧身衣或者紧身裤来保护关键部位。防止运动时由于肌肉抖动产生的晃动而伤害到骨骼及器官。选择紧身衣的时候要注意面料的透气性，因为肌肉在工作过程中会大量散热，透气性不好的话容易导致汗流不止，浑身黏糊糊的现象出现。 除了紧身衣，运动T恤也是必不可少的一件衣物。运动T恤的选择同样注重透气性能，另外可以选择速干T恤，快速吸收水分，保持干爽，让你运动更舒适。
至于下装，跑步时最好选慢跑鞋。运动鞋主要作用是减震，保护膝盖，降低受伤概率。同时鞋子要合脚，避免挤脚现象发生。 到了比赛的环节，出门前我们需要再次检查物品是否齐全，衣服裤子有没有扎进鞋子里等。
比赛中根据气温情况，我们可能需要增加衣物。如果气温较低，皮肤暴露在外很容易受凉，从而影响正常的运动过程。
在运动中，我们的排汗量大大增加，如果只穿着单薄的衣物，不仅容易着凉，而且也会影响运动效果。为了安全与运动效果，我们在冬天也应该适当增添衣物。