篮球高个子防守怎么办？
先说说怎么去防，其实这个问题就是问如何提高个人防守水平。 那么首先你要了解人怎样去防守，然后你才知道该怎么去练。 人体一共有五大器官，分别是：四肢和躯干（包含头颅）。 这其中又以四肢的重要性为最显着，因为一切的活动都是靠你的四肢完成，所以防守也是一样的道理，你的四肢能够很好的限制对方，那么你这个人的防守就会很好。
那什么才叫好的防守呢？ 我认为的好的防守是：让你所盯的人，他的命中率下降10%-20%，那么这样的防守就是良好的防守。如果还能让你所盯的人出现失误，或者导致他不敢轻易接球，或者让他传球给其他人，那么这样的防守那就是顶级的。 如果一个人能拥有这样的防守能力，那么他在任何一场比赛中都不会失位，他会一直在无球状态和对手周旋，直到他获得机会，把球夺下。这样不管是对于个人还是球队来说都会减少很多损耗。 但是，现实总是残酷的.... 大部分人所谓的“好防守”就是：我站在我该站的位置上，你没有给我犯规，我没有让你损失进攻权，我就已经尽力了。
大部分业余球员都是这样的想法，他们根本不知道，更好的防守是什么，也不知道该如何去提升个人的防守水平。 因为，好的防守是没有捷径的，只有不断的练习，从基本功开始，一步步来。 你可能可以靠天赋拿到不错的成绩，但是不能永远依靠天赋。否则的话NBA那些大个子不会年年都在提高他们的运动能力了吗？ 运球再好的人，你给他一堵墙，他也一样会运球；投篮再准的人，你给他一个篮板，他也会投进。这都是有道理的。
所以，如果你想提高个人的防守水平，你必须要从基础知识做起。 先选择一个你心仪的学校后卫，研究他的投篮，看看你的干扰对他的影响有多大，然后针对性的进行训练。 其次，选择你心仪的球队，分析他们的防守体系，然后想办法去适应它。 最后，多看看教学视频，学习别人的经验，毕竟前人是有很多的经验分享在我们的网上的。
只要你选择了前进的方向，并愿意为此付出一定的努力，我相信你会慢慢提高的。不要心急，也不要沮丧，这是需要一个过程。 但是这个过程，千万不能没有目标。不然你很容易就陷入自我感动中，觉得我今天努力了，所以我今天应该有收获。结果却发现别人比你更努力。