打篮球涂防晒霜行吗？
打篮球涂防晒霜是可以的，但是作用有限！ 篮球运动属于剧烈运动，运动过程中产生的汗液会将肌肤表层油脂带走，皮脂膜变薄，同时伴随紫外线照射，皮肤损伤风险加大。篮球选手应注意做好防晒工作，防止皮肤晒伤，预防黑色素沉积。
在户外进行长时间、高强度运动时，建议根据SPF值选择相应防晒剂，保护肌肤免受UVB/UVA的伤害；而在室内打球则不必过于注重防晒，因为室内照明所用的灯泡不是太好的紫外光源，且强度不够；如果是在灯下练习，可以选择不带防晒值的护肤品。
但涂抹了合适的防晒霜，不代表就能安然无恙。毕竟紫外线可是会穿透云层的，而我们的皮肤细胞又没有眼睛那么灵敏，不能及时察觉并作出防御反应。无论是否涂抹防晒品，外出时都应尽可能避免烈日直晒。如果要打几个小时篮球，最好能够每2小时补充一次水分，每次喝水宜少量多次，以稀释血液浓度，加快循环速度。
除了涂防晒，打蓝球还要注意这些： 1.控制运动时间，切勿过度运动 在阳光中停留的时间越长，被紫外线刺激的机会也就越大，因此应尽量控制户外活动时间，尤其是在中午紫外线最强的时候，更应避免外出。若户外运动时间过长，应该使用遮阳伞或帽子等工具来遮挡太阳，降低紫外线辐射的危险。对于需要长时间在户外活动的人们来说，应每隔一段时间（如两个小时左右）就补充饮用一些水分，以免水分及电解质流失过多而导致中暑等其他不良后果。
2.增强皮肤抵抗力 要想令皮肤在烈日下能够安然度过，除了采取必要的防护措施之外，还应该不断增强皮肤的抵抗力，让肌肤能够在一定程度上适应炎热夏季的紫外线环境。因此在日常生活中需要注意保持合理的膳食结构，保证充足的饮水量，同时注意休息，避免过度劳累，这样才能够令皮肤更加健康，更有耐力抵御夏日骄阳。
3.注意补充能量 人处于运动状态时，身体会释放出一种信号物质，这种物质能够有效抑制食欲，因此很多人不会在运动后感到饥饿。但如果身体处在相对安静的状态，这种信号物则会逐渐消失，此时便会产生饥饿感，令人体产生进食的欲望。所以为了防止出现过度节食的情况，可以在日常摄入足够的营养，多吃富含蛋白质和维生素的食物。