如何延长篮球运动寿命？
这似乎是一个伪命题，因为我们都知道，任何运动都是有周期的，一个运动员从17、18岁开始训练比赛，到25岁以后身体机能开始下滑，30岁以前可以说是一名球员生涯的黄金时期（当然也有特例），过了30岁你再怎么努力训练，身体素质再怎么好，竞技状态肯定没办法和25岁之前比了，这也是由人体生物钟决定的。所以有很多球员在30岁之后选择退役，比如詹姆斯，加内特，科比等，他们虽然无法继续留在篮球场上，但职业生涯的辉煌已经载入了史册。
既然有生命周期，那么势必会造成一种局面，那就是到了一定年纪之后，再想提高技术水平是不可能的。于是很多球迷就认为技术动作是有限的，会了就一定会，不会了就永远学不会，事实真的如此吗？ 我觉得不是这样，技术动作是不是有限我不知道，但我知道的是只要你有足够强的欲望去掌握这项技术，并且通过不断的练习，你一定能掌握。就拿运球来说吧，运球的技术动作其实有很多种，只要你不断的练习，一定可以熟练掌握。也许你会说球星们都有自己独特的运球技巧，那都是别人练了N遍甚至N年才能发挥出来的，我们普通人怎么可能学会。我只能说不要低估了学习的潜力，更不要小看重复的力量。
拿我自己为例，大学的时候我是校篮球队的，在大二时我被选拔进了学校业余体校训练，那时候每天早上6点就起床跑步，练习基本功，投篮，各种训练。因为我在学校的篮球打的好，又进了业余体校训练，因此经常被其他院的同学请来教他们打球，我记得最清楚的一次是有一个周末，一天来了两个班级，一个班60多人呢，就在操场给我排起了长队，就因为我篮球打的好，愿意教他们。
也许你会问，这么高强度训练会不会导致伤病？当然会，因为年龄的关系，骨龄增长速度较快，加上高强度的训练，我的膝盖曾经因为过度劳损而严重受伤，一度不能弯曲，去医院看了医生，做了检查，说是软骨损伤，需要静养，否则以后可能会无法下蹲。为此我还打了石膏，休息了一个多月。除了这个病，我还患有颈椎退行性病变。这些伤病虽然对我的篮球生涯造成了一定的影响，但也因此让我更明白身体健康的重要性，毕竟生命在于运动是正确的，可你把运动当作什么了呢，是整天泡在不同的健身房里，还是每天熬夜打游戏或者通宵上网？你的运动量够吗，你的营养跟得上吗....如果答案是否定的，那你该好好检讨一下自己了！