怎么练好篮球带球？
要练习运球，首先就要明确怎样的运球才是好的运球。 运球是投篮、上篮、扣篮、防守等等基本功中最重要的一部分，也是最难掌握的部分。因为不是单单凭努力就可以做好的。它需要很好的节奏感，手臂、双腿、躯干多个部位需要配合起来完成动作。对于初学者来说，做好运球的基本功可以更好的进行下一步，对于老手来说可以让技术更上一层楼。所以运球很重要！！！！！那么如何来练好运球呢？ 1.热身，所有体能训练之前都必须热身，以防受伤。运球也不例外，热身后让全身各个部位的肌肉放松下来，更好地展开训练。（注意：训练前不要大量饮水）
2.运球速度，这个可以根据个人习惯来决定，如果喜欢快一点那就加快速度，如果一开始不习惯可以慢慢来，逐渐加速。当然在练习的时候最好有个标准，比如我要练习半小时，那么我就必须保证这30分钟一直在运球，不能偷懒。这样训练效果才会最佳。这里建议大家可以试试在跑步机上运用，既能够保持速度又能避免室外训练被太阳暴晒。
3.运球的稳定性，这个可以通过运球的高度和角度以及身体姿势来体现。首先我们得确保运球时，球不会掉下来，这就需要我们控制好运球的高度，尽量控制在腰部位置。其次就是运球的力度，这个需要多练，养成好习惯，用力过大会导致手腕、手指损伤；用力过低则无法有效地训练。 最后就是身体姿势了，运球时尽量保持上半身挺直，后背打直，同时膝盖微微弯曲，这样既能保证运球的稳定性，又能防止伤病。
4.不同位置运球，这一点主要针对新手。因为刚刚接触篮球，还不太熟悉这项运动，就很容易形成固定的思维，比如在场上就只能运球或投篮，而无法结合场上的情况变换战术。其实这样很容易吃亏的，毕竟单一的技术是无法应对整个篮球赛场的。所以我们还得学会不同的位置运球，比如高位运球、突破运球、背身运球、低位运球等。只有熟练掌握各项运球能力，才会在赛场上得心应手。