足球怎么停球?

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停球,也叫接球。在传切、过顶传送等传球时,被前锋、中场截获的球,需要停下来再控制一次,这个动作就是停球。 停球分脚型:正脚背、外脚背、内脚背三种,每种又分正反两种方向。停球的位置基本分为脚底(脚掌)、脚跟、脚尖三处;此外还有脚弓和脚尖之间的小腿处。 停球的基本动作是:前脚站立,后脚膝盖弯曲,小腿与地面几乎平行,前脚向前迈出一小步或不动,后脚向前跨一大步贴靠前脚,形成弓箭步,同时脚尖翘起,触球瞬间后脚蹬地,身体重心前移。这个停顿、移动的过程越快越好,这样才能保持身体的平衡。 在实战中,面对不同位置的来球,有不同的停法。以正脚背为例。

1.头顶球。如果前方有对方球员阻截,或者无法完全控制来球,可以采用脚弓停球。如果是头球争顶的球,可采用脚后跟停球,因为这样可以避免二次启动。

2.小空间的斜向来球,即来球靠近边线,角度较小,这时应采用脚尖或脚尖+脚跟的组合方法,迅速将球停在自己脚下。

3.身后飞来的低平来球,由于没有前进速度,而且距离较近,所以用脚弓或者脚跟就能停好,但需要注意不要停到自己的身体后面去。 总之,对于初学者来说,多练习各种停法是很有必要的。只要多练,就会发现哪些地方容易停飞,进而加以改进。

下面推荐几种组合练习的方法:

1.脚背正面停球+脚内侧停球;

2.脚背外侧停球+脚后跟停球;

3.脚背外侧停球+脚内侧停球:

4.脚背内侧停球+脚外侧停球: 5.脚背外侧停球+脚内侧踩球:

6.脚背外侧停球+脚背内侧推球: 最后总结一下,停球的基本方法是:前脚向前迈出一步/不动,后腿蹬地,重心前移,触球瞬间,脚背下压,脚面向前。

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在练习时,可以找个地方先找几个点,然后每个点到你面前20米左右放置一个标志物(最好有不同颜色的) 站在你的这些标志物的起点处开始练习(1)单脚向前走步,(2)双脚向前走步; 在这个练习中你可以选择自己想要的节奏和速度来推进,但要注意的是不能停一下再走下一步动作的连贯性很重要啊!

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