什么练篮球灌篮？
作为一个打了六年球的人来说，我并不赞成新手去练习灌篮。为什么这样说呢？原因如下： 1、容易受伤 如果不是拥有足够强的身体素质，非专业训练的篮球队员在灌篮的时候很容易造成运动损伤——比如拉伤韧带、撕裂肌肉或者是骨折。虽然有着很好的弹跳力，可以在最高点把球扣进篮筐，但这样的动作很难形成熟练的技巧。而在练习的过程中由于没有掌握正确的技巧，加上身体对抗强度大，很有可能发生危险。
2、不易掌握 一个好的灌篮动作需要很多技巧来支持，这些技巧包括：合适的起跳时间、合理的身体姿势（核心发力）、正确的出手角度和手指拨球方向等等。如果没能掌握好这些技巧，即使有非常好的弹跳能力，也无法完成一个完美的灌篮。而新手的学习能力和掌握度都没有职业球员和专业运动员高，因此难以将灌篮的动作熟练掌握。再加上身体对抗程度大，更容易影响学习兴趣。
3、容易让人失去信心 虽然灌篮很帅，但新手由于基本功不稳，常常出现“投篮不进”“上篮被封盖”的情况。而一旦这种低级的错误出现得比较频繁，那么就很容易打击新手的信心，让新手逐渐丧失继续练习的勇气。 当然，这并不是说新手就不可以练习灌篮了。在掌握了扎实基本技术的前提下，可以适当进行一些灌篮的训练，比如加强上肢力量以及腰腹核心力量的训练就可以帮助你在空中更有控制力，也能更好地规避一些风险。