投篮球如何标准？
谢邀～ 投篮是最难标准化的个人技能之一，因为影响投篮的因素太多啦~而且不同位置、不同身材的球员影响因素还不太一样呢！ 所以我们只能想办法去接近标准化，而无法真正达到标准化。 不过既然题主已经提到了“如何标准”的问题，那么我就从影响投篮的最主要的几个方面来说明，如何尽可能靠近一个合理的投篮标准吧～
1. 力量。 不是指爆发力，而是稳定持续的力量。能拥有一定臂力和下肢力量的人，才有可能将球投出一定的距离；如果力量不足以将球从地面扔起，那就别谈什么投篮精准了。所以，先好好练习你的臂力吧～
2. 协调性。 这个东西很玄乎，但其实也很实际（笑）。我举个例子说明一下：比如你跳起来投篮这个动作是由双腿、双臂、腰腹同时配合完成的，这其实就是一种协调性。如果某个部位跟不上，那这个投篮动作就会很别扭，自然无法达到最高效合理的状态咯～所以平时多多练习自己的协调性是非常有必要的哦～怎么练呢？其实最好的方法就是在投篮的时候想象自己的双腿、双臂、腰腹是一个整体，一起发力完成这个动作就好啦～当然，前提是你的各部分肢体之间本来就不是相互独立的呀～
3. 习惯。 这一点很重要。因为你所说的投篮标准其实是一个很宽泛的概念，所以我不可能在这里详细告诉你到底什么样的投篮才是标准的。但是我可以告诉你，如果你形成了良好的投篮习惯，那你自然就能够朝着最优化的投篮方向努力。反之亦然。而所谓的投篮习惯，无非就是一些细节上的东西：如出手之前先抬手（这个看似简单的动作其实能帮你节约很多的体力呢）、如无论远近都选择跳投而不是仓促投篮（虽然这样会伤害膝盖，但更多的是影响投篮的质量）等等……好的习惯一定要保持哦～
4. 姿势。 这里所讲的姿势主要是指你的投篮方式。每个人根据自己的身高、体重、弹跳等身体特征会有不同的投篮姿势。只要不出现太严重的伤腿，一般不会影响投篮，所以不需要太介意自己的投篮姿势是否规范。只要记得在投篮时保持身体的舒展，尽量做到双手、双脚的同时发力，投出的球是向上而非向外或向后就ok啦～