nba球员如何面对伤病？
其实每一个运动员都会面临伤痛的威胁，只不过篮球作为一个对抗性运动在很大程度上增加了受伤的概率和程度。就拿大家非常熟悉的詹姆斯来说吧！ 18年总决赛的时候老詹就受到了严重的膝伤，当时很多人猜测他可能会因此赛季报销，甚至退役。没想到老詹只用了一个夏天就恢复了健康，并重新回到了赛场。 实际上，老詹从进入联盟开始就一直处于高强度比赛和训练的环境中，这样的高负荷运转自然会增加受伤的风险度。 另外，詹姆斯具有极强的身体素质，这让他在遭受伤病之后能够更快地恢复。举个例子，今年4月7号，NBA常规赛湖人VS森林狼的比赛期间，詹姆斯在一次进攻中摔出了场外，随后回更衣室接受治疗。仅仅过了5分钟，詹姆斯就又回到了赛场上.... 而同样是在这次伤病中，森林狼球员威利-里德却因为伤势严重直接返回家中。 不得不说，詹姆斯的身体素质的确强悍。
那么，有没有什么好的方法能够帮助球员避免伤害呢？当然有！首先就是在日常的训练中注意保护自己和队友的安全。 其次就是在训练中增加一些医疗辅助措施，例如使用泡沫轴放松肌肉、筋膜枪消除炎症等等。 最后就是科学有效的康复训练了。 众所周知，运动员在遭遇伤病后通常都需要通过康复训练来提高运动能力。这时候科学的康复计划就显得非常重要了。如果能在早期制定一个合理的康复计划那就再好不过了。