比赛和训练有何不同？
不才曾在省队待过两年，市队五年，教练是当年国家队主教练殷铁生，这里所说的是竞技状态良好的时候的训练与比赛的差别。 （当然，对于部分运动员来说，训练和比赛就是一样的……）
1.训练：有明确的目标、任务和考核要求；在训练期间，必须完成规定数量的规定动作，完成质量优良且达到一定标准才可以。所以平时经常看见运动员反复做同一练习，甚至有人因为训练态度不认真或者完成质量不好而加训。 但是！加训是有时间限制的，不可能今天练到几点就几点，一般会有加训计划，今天多练多少量，明天少练多少量，都会有安排。并不是像很多人想象中那样“随便加”“无限加”的。而且加训内容也是严格规定的，一般是某项技术或身体素质达不到要求的补充。
2.比赛：赛前会进行简单热身（防止受伤），热身结束后可能有些运动员会选择力量训练，比如增加肌肉耐力或爆发力来提升比赛的耐力或启动能力。随后进入正式比赛，一般情况下，运动员只要发挥自己应有的水平就可以了——除非有特殊任务，如打开局面、抢分等等。赛后一般会进行放松活动，如按摩、放松训练等。 而高水平对抗中，参赛双方往往都会尽自己的全力去争取胜利，在这种情况下，身体上的接触可能会更多，危险性也更大，因此训练中的防护准备就显得极为重要。比赛中可能会出现意外情况，如伤病、突发疾病、天气等原因造成的中止，此时需要及时调整心态。