跑步比赛时岔气怎么？
我平时跑量比较大，基本保证每周跑100公里左右，基本上没有出现过岔气的问题（可能跟个人体质有关系）。但是有一次在比赛中出现了严重的岔气，至今记忆犹新。 那是我刚参加完半马全省总决赛没多久，紧接着又报名了北京国际马拉松。赛前一周训练中，一次正常的长跑练习时突然出现左侧胸部强烈绞痛，无法走路。当时以为只是偶然的痉挛，休息几秒后应该就可以恢复，于是继续参与了接下来的力量训练。但事实是几分钟过去了，症状没有丝毫缓解，反而越发的严重起来。这时才意识到问题的严重性。
紧急情况下，我选择了就近就医，立即去了距离基地最近的朝阳区医院。经过一系列检查，结果表明我只是缺乏运动导致的机体适应能力不足引起的。医生开了一盒药让我回家服用并注意休息。但是回家后服药后症状毫无改善，反而在夜里越发严重起来。这时我已经疼得无法入睡，平躺着深呼吸都会引起疼痛加剧。只好坐起来不停地晃动身体才能稍微缓解一点。半夜里痛苦难忍，不知道该做些什么才能减轻疼痛，只希望天快点亮。
终于熬到了早上，我立刻再次去医院寻求解决方案。这一次医生给我开了两种药品，一种是止疼药，另一种是肌酐。叮嘱我先吃一颗止疼药，如果半小时后无效再服下一粒。同时让肌酐溶于水后频频饮用。就这样按医嘱服药后，半个小时内真的有效！疼痛缓解了！真的是非常有效！于是我又有了力气继续完成当天其他训练任务。
后来，我在网上查找原因时了解到，由于人体腹部有大量肝脏和胰腺，而这两个器官都是重要的消化腺。当人们剧烈运动时，胃肠蠕动会减弱，胃排空减慢，这样就导致了胃内容物的停留时间延长，酸液对食道的腐蚀增加，容易引起胃部不适等症状。 而运动时呼吸加快加深，使肺部通气量增加，胸腔压力增大，回心血量相应减少，心输出量也降低。这样就会影响心肌收缩力进而导致心脏泵血功能下降，从而影响营养物质、氧气和电解质运输，一旦出现缺铁缺氧，代谢废物资堆积，就会导致疲劳、乏力等不适症状。
所以说啊，运动还是要科学、循序渐进行，否则伤害自己的身体就得不偿失了。