田径比赛怎么起跑？
2004年奥运会男子100米决赛 博尔特 加特林 刘易斯 北京奥运 视频网址链接： https：//b2.peopleraising.cn/video/html/E36F7A95-B4C9-4DDC-8EDF-8FBA0059FC55_2.html
(00：00）开场热身（00：54）各就各位 （01：14）发令枪响，刘易斯领先起跑；第一次抬头看表是10.95s（01：28）身体开始上升，步幅加大；第二次抬头看表是10.82s（01：43）速度达到峰值，手臂大幅度摆动，全身肌肉群都发力了；第三次抬头看表是10.84s（01：50）继续保持高速度前进，腿部肌肉有收缩感；第四次抬头看表是10.90s（02：03）已经开始冲刺，步伐加快，手臂更快地摆动；第五次抬头看表是10.83s（02：18）还有最后百米，体力有点跟不上了，脚步有所减速；第六次抬头 看表是10.91s（02：45）最终成绩是9.85s，平了由他创造的亚洲纪录！ 以上全部是来自本人回忆，时间上可能有误差，具体就看视频吧。
视频中，最精彩的部分就是 01：14——02：03 这部分，这就是起跑的全过程。 通过观看这个视频的慢镜头以及自己亲身参加百米的体验，我总结出影响起跑速度和节奏的因素主要有：
①赛前准备活动是否充分；
②起跑反应速度，这取决于个体差异和备战状态；
③出发信号（声音、光线等）刺激下所建立的动作反射，也就是反射弧的灵敏程度。
④躯干平衡、协调性，特别是上肢的协调性会影响速度；
⑤腿部力量，特别是大腿前后肌群力量和弹跳力都会影响到起跑的速度和节奏。
⑥最后就是个人素质与心理因素，这些都会影响运动员在起跑阶段的发挥。 所以，提高起跑能力就是要解决上述问题。