fm老球员怎么保持速度？
我要说明一点，我说的这些，只适合于那些本身运动能力很强，有很高的足球天赋的选手，如果你不是这种人，那请直接跳过本答案。 因为每个人的身体条件不同，所以没有办法用统一的方法去提升速度。但是，我可以告诉你，哪些做法会帮你更快的提升速度（对于已经有一定基础的人来说） 1，增强耐力 很多非职业出身的玩家往往在游戏中速度很快，这个主要是因为游戏本身对耐力的降低。因此你在现实中想拥有这样的速度，就必须得加强自身的耐力。 怎样增加耐力呢？最简单的办法就是增加自己的无氧耐力。所谓无氧耐力，就是指没有氧气的情况下进行的长时间运动。比如长跑就是一个很好的无氧运动，它能够帮助你提升肌肉中的糖元和肌糖元储备量，进而增加你的耐力。另外在比赛时，利用身体对抗，包括人盯人和区域防守时的来回冲刺跑，也能锻炼你的耐力。记住，只有增加你的耐力，才能支撑你高速度地反复起动、制动。
2，增强爆发力 想要让你的速度“瞬间”提升，最好的办法就是增强你的爆发力。而通过力量训练就能很好地帮助你提升爆发力。 比如快速的力量练习，各种跳，深蹲，跳跃，引体向上，俯卧撑，都能帮助提升你的爆发力。
3，增强柔韧性 良好的柔韧性能让你在速度面前更加从容不迫。因为速度往往意味着突然性，一旦你的动作具备了“柔”性的特点，那就增加了对手对你做出应对措施的难度，也为你赢得了加速的机会和余地。你在进行速度训练的同时，别忘了加进一些柔韧性的练习。