乒乓球裹的前提如何做？
首先，引出一个概念，叫做“正确动作” 所谓正确的动作就是符合肌肉群工作原理，能使力量最大化，效率最高化，最有利于受伤的肢体恢复的动作。 那么什么是正确动作呢？ 拿击球举例（其他动作同理），正确的动作是要在发力的时候，尽量做到以下三点同时发力。而不是某一个单一的动作在发力。如果能做到三点同时发力，你的动作才是正确，完整的。
而三点的同时发力，就涉及到一个协调的问题。需要大脑积极调动身体各个部位，进行有意识的协调配合。这样不但能保证动作的标准性，而且还能提升动作的质量和速度。这是大脑参与进动作的关键环节。 很多业余球友打球只有两个境界，要么就是站在那里想好了怎么接球，然后直接就把球打了出去；要么就是随便打两拍，遇到好球就抢一把，遇到自己不太熟的球就干脆放弃。这两种表现都说明了这个人的大脑没有参与进他的动作之中。他没有通过思考去指挥自己的行动。
所以专业球员永远比业余选手快，因为他们在打球的过程中，始终都在动脑子。动脑不代表你就会打的更好，只代表你打的会更有质量。因为你每一个球的决策都是在大脑思考后做出的，这种高质量的决策会让你的技术动作更加有效率，也能更好的规避风险。减少受伤的概率。