乒乓球初学者怎么训练？
1.多球练习，这个需要找小伙伴一起进行，效果会更好； 具体做法是两个人对打，每人发球50次，对打10个回合，然后再交换位置，继续发球50次，对打15个回合……如此循环往复。在打的过程中，要努力找出对方的漏洞，然后加以利用，从而让比赛处于优势地位。
2.单兵训练 这个可以找一个朋友配合你，也可以直接对着墙练，主要练习正反手攻球、搓球、削球以及防守等技术，练习过程中结合步伐进行训练。比如练习攻球时可以搭配快速跑动进行训练；练习削球时，想象对手给你的来球是高球，然后你跳起来削球，落下来再准备进攻。这种训练方式可以让技术动作得到强化记忆。
3.实战比赛 这个自然不必多说，多参加比赛不仅可以增强你的自信心，而且可以在比赛中学习更多的东西，提高自己的技战术水平。最重要的是，在比赛中你可以看到自身的不足之处，然后有目的性地进行强化训练，这属于一种“以战养战”的方式。