篮球如何防盖帽？
谢邀 这个问题，我想我有一定的发言权，本人身高175体重60kg，大学校队主力后卫，毕业后来到深圳，进入一家贸易公司工作，平时喜欢打球，看电影，玩游戏，当然还有打篮球(●'◡'●) 先放几个干货： 关于预防被帽： 我们知道影响盖帽成功率的因素有：判断、时机、身体对抗和弹速（爆发力）等几方面，而预防盖帽最好的办法就是破坏对方的判断并延长对方的起跳时间，下面介绍几种常用的方法： （1）.突破的时候，如果感觉对方有拦截的意思，可以突然急停或者改变行进方向来避免被帽；
（2）.运球的时候不要只盯着前方，要注意周围的情况，发现有防守球员靠近或者起跳对你形成威胁的时候可以减速甚至停止运动，因为运动状态下的你是最容易被断掉的；
（3）.多利用身体的掩护，借由队友的身体作为阻挡，可以使你的突破更加有效，同时也减少了被抄截的可能；
（4）.突破时要学会观察，有意识的避开对方强壮的、喜欢盖帽的球员，寻找薄弱的点去突破，这样往往更容易成功；
（5）.提高自己运球的稳定性，减少非必要的身体接触，也是能够有效提升不被帽的几率。 因为运球是个人能力的体现，且比较难以通过训练提升，所以这里给大家提几点投篮时应该注意的地方：
（1）.在无人防守或者对方防守不力的情况下，可以先试投一下，确定风向和幅度再全力起跳投篮；
（2）.在有人防守的情况下，不要轻易起跳，可以利用假动作或者低运球，以快速多变的方式来摆脱防守；
（3）.如果已经起了跳，在空中应该尽量保持身体的平衡，这样可以减少被帽的危险； （1）.良好的身体素质是防守的前提和基础，想要更好的防守，必须要具备一定条件的体能和能力，包括力量、速度、敏捷性和协调能力等等，毕竟好的防守是很耗体力的，因此一定要学会调整自己的状态；
（2）.多进行体能训练和相关的素质练习能有效地增加我们的运动能力，增强抵抗力，减少伤病，同时能够让我们更加从容地应付高强度的比赛；