乒乓球拨球手腕固定吗？
这个问题问到点子上了，乒乓球里很多的技术都不是独立的，比如发球，有主动发球（上旋、侧旋）和被动发球（下旋）；接发球有很多套路（单兵接发、双兵接发、侧身接发、正手接发等等)。
再如乒乓球里的推挡技术也是集手臂、肩膀、腰部力量于一体的综合技术动作。 所以你提到的问题应该改为“如何掌握乒乓球的拨球技巧”可能更准确一些！ 说到乒乓球的拨球，其实是一种很基本的技战术打法。所谓拨球就是在来球不高不低的情况下用球拍击打来球（不是抽打或暴扣），通过球拍与球之间的撞击产生上旋，然后球会弹起来，这时你可以选择挑打或者拉球进攻，也可以适时退守防起。 是不是感觉这个方法很玄学，不知道具体该怎么操作呢？接下来我给大家详细分解一下这个看似玄学的乒乒球拨球技术。 首先，你要了解什么是上旋 只有产生上旋的球才能够继续向前滚动，同时由于摩擦力作用会在下降段减速，这样就能起到很好的控球效果。
其次，要学会控制摩擦力大小 前面说了，因为摩擦力的作用会使上旋球在下降段减速，那么根据这个原理，如果你希望你的球速越快，那么你打的球就必须增加球的旋度（就是需要加大上下半场的摩擦力度）否则速度没上去，反而导致你的球容易下网；但如果你希望你的球能够控制好，不那么容易出界，那你就得减轻球的旋转程度，适当减小上半场的摩擦力度，从而保持球的稳定。 当然这一切都需要你在练习的时候多去感受，去体会哪些动作增加了摩擦力，哪些动作减小了摩擦力。最后形成自己的手感。
要掌握好来球的高点期 很多人打球都喜欢蹲着打（我也是其中一员....），这样打固然可以增强发力感，但缺点是角度相对较小，对于来球高点期的判断就容易出错！所以建议各位可以多练练抬臂高球，这种站位能增大发力角度，更容易打出高质量的上旋球。