体育锻炼fit什么意思？
“锻炼（健身）”用英语怎么说？ 很多人会说，健身= going to the gym。但事实是，去健身房 (going to the gym)只是“健身”的一种形式而已。 “健身”这个词在英文里叫“physical fitness”或“fitness training”。而「physical」一词表示与身体有关的。因此我们可以将「physical fitness」翻译为「体能」，将「fitness training」翻译为「健身训练」。 而我们常说的「强身健体」的英文表达就是「build up one's body and mind」。
那么，什么是「体能」和「健身」呢？ 这里我可以给大家分享一个我自己写的专栏文章《如何高效地进行体能训练》（点击本文最后"了解更多"可直接阅读原文）。在该篇文章中，我解释了「体能」和「健身」的区别何在，以及两者间的关系是怎样的。 简言之，体能是基本的人体机能，包括心肺耐力、肌肉力量、速度、敏捷性、柔韧性和人体测量学等方面的指标水平；而健身是指这些体能要素在具体项目中的表现方式，如打篮球、踢足球等。
无论是想提高体能还是进行健身，核心都是提高相应的能力要素——无论是通过体育、舞蹈，还是通过器械训练、有氧运动。只要能达到提升能力的目的，形式怎样并不重要。 所以回到问题来，「锻炼身体」用英语可以这么说： Build up yourbody and mind. 或者，换成更正式的说法： Maintain/promote physical fitness. 这两个句子表达的其实都是同一个意思： 每天坚持锻炼身体，就能增强体质、防病治病，同时还能保持体型、健美。
那「停止锻炼」用英语该怎么表达呢？ 如果说「开始锻炼」是为了追求好的身体，那么「停止锻炼」就是为了保持健康——毕竟偶尔偷懒一次也没关系嘛！所以可以用「give up」来表达自己的意志： I give up on exercising today. 今天我不打算锻炼了。 也可以用「get out of」来暗示自己停止锻炼的决心： I got out of bed at 6 o'clock this morning. 我今天早晨六点起了床。 当然，「停止锻炼」也可以换成其他表达方式： I quit exercising. 我不锻炼了。 I stopped going to the gym. 我停止了去健身房的训练。