乒乓球如何固定大臂？
先引用一段百度百科内容 "正手攻球是乒乓球的基本技术之一，也是使用最广泛的技战术， 具有速度最快、攻击性最强的特点" 要解决题主的问题就要弄清楚造成大臂运动幅度大的原因----因为正手攻球时，为了达到最大的击打力量，需要肩膀和手臂做出较大的旋内/旋外动作（引拍时）。
如果没有这个旋转动作，那么即使能打出快速而有力的发球，也会因为缺乏旋转而导致没有威胁。 但这里要注意的是：这种大幅度运动是大臂上的肌肉群（三角肌，斜方肌等）做出的“整体”移动，而不是单一的转动。如果做不出这样的整体移动，那要么你的动作是业余的低效模仿，要么就是你存在较严重的伤病问题而无法做到这一点(这里可以自行检测一下，在没打球的时候，试着做出类似正手攻球的动作，注意只是“类似”，如果做不到，就是前一种情况了)。
所以解决方法也就有两种 一种是强化肌肉群的能力（通过增强训练来让肌肉更容易做出完整的动作）；另一种就是在发力过程中，有意识地去控制并减缓这一过程，从而让肌肉能够更完整地“执行”你的指令。 (加粗为建议强化部分)
当然无论哪种方法，都是建立在正确的动作的基础上。所以建议在强化训练的同时，不忘纠正自己的不正动作。