乒乓球枪拍如何训练？
先放一张漂亮的照片镇楼，这张照片是我用枪板杀球后，一个漂亮的弧圈球把对手打败的时刻。(我是不是很帅！) 下面正式开始答题。 题主是喜欢乒乓球却又没有底子的准小白是吧，那我就根据我当年学球的经历好好答一下你这个问题。
1.怎样快速入门？ 找几个自己喜欢的球星（比如我是许昕粉），多看看他们的教学视频。注意看他们发球、接发球、正手、反手、挥拍、步伐等的基本动作。重点看他们击球的点在哪里，以及每一个基本动作是如何完成的。最好能记住这个动作的发力感觉，然后自己多练习，反复练习。
2.怎样提升水平？ 多练，拼命练，疯狂练。在练的过程中找自己的弱点，然后有意识的加强训练。可以找一个小伙伴一起练习，两个人互相练习发球抢攻，正反手的对打都可以。还可以找一个教练指导进步得更快。记得当年我请了专业的乒乓球教练给我上课，我每周都去训练，水平提高得很快。
3.有哪些基本功需要练习？ 以乒乓球基础知识为例
①掌握基本的握拍方法；
②了解基本的步法（前后退）；
③熟悉基本单球技巧（抽球、推球、搓球、拨球、勾球等等）；
④学会基本的双打配合。 其他的基础理论知识（规则、裁判法、术语等等）建议买本书看看。
一、训练器材准备。
除了各种正常的乓乒球和乒乓球拍外，主要需要准备两样器材：一样是2.5米长的木板（或铁板），板的厚度可以在2厘米左右，板的宽度在15厘米左右；还有一样东西是我们自制的重拍，重拍的办法很简单，找一个和打乒乓球用的底板差不多的旧底板，然后用一个大号的塑料袋装上沙土，扎紧口，然后将沙袋粘在旧底板的背面，这样就成了一个重拍了（如图）。
二、训练方法：
1、空挡
训练时，我们找来两块乒乓台，两台之间相隔50厘米的距离，在两台之间架上木板（木板要和球台一样高）。站在球台的右方，将重拍握在手里，然后用重拍猛力的拍击木板，重复多次进行，每次至少击打30次。连续击打3天，第四天不拿重拍，改拿自己的球拍，用自己球拍重复进行前几天击木板的动作。这样就能很好的锻炼出手的速度和增加球的旋转，同时也能增加自己的击球力量，对练就大板空挡有着很好的作用。
2、加力对拉
训练前先准备五六十只球，在地面上放一只大塑料桶，桶里面装上水。甲乙两人站在球台的中区，甲先发球，乙接甲发球拉一下，甲乙连续对拉，在这个练习中，甲乙两人，不论谁在这对拉中落球（没拉上球），就要捡3只球放到桶子里，然后双方继续练习，直到把准备好的球打完。这个训练能有效的提高自己发力拉球的动作，能有效的练就好加力对拉。
3、横打
我们平时在训练时，主要以用一只球拍的正手拉为主，对练习反手拉或横打就没有时间去进行针对性的练习，针对这一现象，我们可以这样做：将球台的两块磨擦层调换过来，这样站在球台右边的运动员拉球时，就正好用反手挡在前面，只要每天花半个小时时间用这种台子进行练习，时间久了，横打的动作就会形成习惯性的动作，对练就好横打有着很大的作用。
枪手的形成，靠的就是在平时的刻苦训练，只要训练时用心，方法得当，就一定能取得好的效果。
