乒乓球怎么训练效果好？
首先，你要确定你打乒乓球的目的是什么——是强身健体，还是提高技术，或是为了成为专业选手？这个目的不一样，所采用的训练方法就不同。 如果你是想锻炼身体，以打球作为锻炼身体的手段，那你不需要请专业的教练指导，自己买一套简单的球拍和乒乓球，定期到附近的球馆参加打球活动就可以了；如果你只是想快速提高技术水平，那你只要多看专业的教学视频，勤加练习就可以实现目标了；但如果你想走专业路线，参加各种比赛，那你需要寻找一个专业人士做指导，制定针对性的训练计划，并不断地调整训练内容以适应你的技术水平发展的需要。
其次，无论你出于哪种目的打球，基本功的练习都是必不可少的。所谓的基本功包括：发球、接发球、正手击球、反手击球、搓球、挑球、削球等基本技能；以及步法（上下斜步、前后步），还有力量训练（体能）也是必不可少的。这些基础的内容在网上的视频教程特别多，你只要花一点点时间搜索就能找到，建议你可以先挑选几个比较受欢迎的视频教程看看，判断一下是否适合自己，然后再选择购买。
除了基础内容以外，为了提高技战术的水平，你还可以挑选一些专门的技巧视频来学习，比如你看你是横拍快攻型，那就找横拍快攻型的教学视频看；你是直拍单面攻击型，就找直拍单面攻击型的教学视频看……把你所需要的技战术归纳好，然后有选择性地观看教学视频，这样效率会比较高效。
最后，不管你采用的是什么样的训练方案，都要持之以恒，训练才会有收获。
以上是我的经验之谈，希望对你有帮助！