足球肌肉记忆要多久？
我踢了十多年球，没有过什么肌肉记忆的体会和感受。不过我可以结合自己以前训练的经历来谈谈这个问题 首先说一点，我个人觉得所谓的肌肉记忆其实是长期重复性动作的结果（这个重复指的是同一种动作），是熟能生巧的一个过程 当你的脚感非常好时，你会产生一些很奇妙的想法——比如你可以在任意角度直接踢出任意弧度任意落点的任意球；比如在12码处你可以把皮球踢进网窝且力道控制得非常好；再比如你可以很轻松地做出各种花式进球……这些其实都是长期的积累结果 举个例子吧 我在小时候训练的时候教练就会经常对我们说“脚背绷直”、“用小腿用力弹射”之类的，时间长了，我的触球部位就只会在脚背上而且感觉非常舒服；同时因为我在小时候练的是脚背外侧的弧线球，所以我现在踢出来的弧线球都是外旋的，而我也从来没有刻意地去练习过内旋的弧线球 因为长时间都在踢外旋的弧线球，所以现在我再改踢内旋的弧线球时总会觉得很别扭很难受，需要一段时间去调整才能适应 所以我认为题主所说的肌肉记忆其实只是长期的练习后形成的一种条件反射而已
至于楼主提出的问题，我想说的是，所谓的高水平足球运动员的肌肉记忆并不是指他们能够瞬间反应到并做出一系列连贯动作，而是像题主说的可以无意识地把皮球送入对方大门 其实很多球星都曾经表示过对某些动作的无意识性，如小罗曾经说过当他跑位到某个位置时，他的大脑就会告诉他是射门还是传球，而事实上他本人并不清楚到底为什么是这个选择 这应该就是所谓的肌肉记忆了吧