2019年马拉松一共几场？
今年一共参加了五场全马，两场半马 杭州马拉松(235）厦门马拉松（242）成都马拉松（239）徐州马拉松（237）上马（239） 宁波马拉松（246） 香港马拉松（246） 武汉马拉松（268） 北京马拉松（278）
今年的目标就是破三，所以从年初就开始训练和比赛，基本上每个月一场全马或半马，五月和十月各请假一周去训练，为了北马做准备，因为上半年跑量不够，下半年补了一百多天天跑量。
八月因个人原因没有参加成汉马，九月参加了徐马，十月底因伤病只跑了三百米就退出了北马，十一月康复后连续参加了两场全程，最终成绩是278，这个成绩对我来说并不理想，在明年这个时候目标必须降低到275左右。
明年打算增加频率，每月两场或者更多，争取突破自我，达到目标。 在训练中我发现自己心肺能力比较差，每公里配速大概在345-355之间，在后期加强耐力练习，把每一圈配速提高一点点，最后两圈全力冲，应该可以提高最后一圈的速度。
明年准备加入力量训练，增强核心力量和体能，提升耐力水平，希望可以破三！！加油！