现在互联网这么发达，你可以在网上找一下你所在的附近有没有健身房在招生，或者一些健身培训，一般这种培训机构都会定期举办免费体验课活动，你可以参加下，体验一下，看看自己适合练哪种体型，然后找个健身房去办卡，办卡的健身房一般都会有免费体验课的，所以不用太担心。 当然如果你不想办健身卡也是可以的，现在有很多健身app都可以线上约课，线下跑步，比如悦跑圈、咕咚、薄荷等，上面都有很多运动达人，你可以关注他们，和他们一起运动，交流心得。 我是在北京，最近刚刚办了张动感单车的年卡，因为一直都想学单车，但是又不知道怎么练，看到动感单车课有免费体验课就报了名，体验了一次后觉得还行就办了张年卡，现在每天和小伙伴一起训练，感觉很好，一个月下来瘦了快十斤了，很开心。
希望我的经验对你有帮助~ 有时间你也可以多去了解一下关于健身的知识，毕竟懂得越多，恐惧就会越少哦！ 以上～
慕容晴筱优质答主随着全国群众性体育事业的不断深入发展，体育部门在体育场馆建设与开放、体育骨干及体育组织带动、体育活动的组织与开展、体育知识的宣传与普及、体育信息的交流与服务、体育法规的贯彻与执行等六个方面，将为广大人民群众服务。特别是各级各类体育场馆在满足专业队训练和比赛的前提下，要尽量向社会开放，要以少收费或不收费的低消费为城乡居民提供方便的健身条件，并逐步向专业化、社会化、企业化方向发展，以达到“全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋”的美好目的。
体育场馆是人民群众参与体育活动和锻炼的重要场所，因此，体育场馆在实施全民健身计划中显得尤为重要。1995年，国家体委在全国体育场馆会议上确定，“九五”期间体育场地建设的总目标和任务是：全国体育场地面积增加三分之一以上，城市人均体育场地面积由0．4平方米分别达到大中城市0．7平方米、小城市0．6平方米，农村人均体育场地面积由0．2平方米达到0．5平方米。
