乒乓球中的力量是什么意思？
在介绍怎样提高乒乓球技战术时，经常提到要提高“力量”这个指标。那么，力量到底是指什么？如何提高呢？ 首先来说，力量不是单一的元素。它包括速度、力量和耐力等几个方面。而力量元素中又包含了肌肉的力量（爆发力）、耐久力（体能）和技术动作的正确性。 我们通常把影响结果的因素归为两个维度——技术和身体。技术和身体分为好几个层次和维度，以上只是粗浅的分类方法。所以接下来讨论力量的时候也在这两个维度上进行划分。
技术上的力量 这里的技术指的不仅仅是指某项技术动作，而是一个技能包。比如接发球，需要掌握的基本技术有握拍、站位、脚法、击球点、引拍、挥拍、收拍。而每一个技术的形成都需要力量的参与，并且不同技术对力量的需求是不一样的。例如发力挥拍需要爆发力，而引拍需要耐力。所以在训练时要根据自己的技术缺陷有针对性的加强训练。
身体上的力量 这里的身体指的是身体素质。而身体素质又可以细分为多个项目，例如灵敏素质，柔韧素质，耐力素质，爆发力素质等等。而在所有身体素质中，核心力量尤为重要。因为不论进行什么运动，都离不开核心肌群的支持；而且核心力量和其他能力一样，都是可以发展的。 为了提高力量，我们需要从技术和身体两个方面来入手。先找出自己的缺点，然后针对性的制定训练计划。