要清肠。第二，要补充能量。第三，要解馋（这个随便啦） 推荐： 1、纯果汁或无糖纤维饮料：如佳得乐、水动乐等，运动后适当补充水分和电解质(运动后的第1杯水是最关键的)，加快代谢过程，降低损伤几率。
应该会吧，他最近状态正佳，而且又是英格兰队队长 不过我估计他会以教练身份随队，毕竟退役之后当教练是他唯一的选择（卡佩罗除外） 我很奇怪的是，为什么这么多球员在退役之后选择执教，难道他们不想休息一下嘛？这么热爱足球啊！
9月28日，2016赛季中超联赛第25轮一场焦点战，广州恒大主场3-4不敌江苏苏宁，15分钟时间内连丢4球，创下本赛季最大丢球纪录。 这是恒大队史第七次在中超和足协杯比赛中被灌进4球，此前六次出现这种惨败局面全是在斯科拉里执教期间。同时这粒丢球也是巴西人执教恒大的378个中超联赛进球中最为尴尬的一个。
乌克兰超级联赛目前有16支球队，实行主客场双循环的赛制，积分计算方法为胜3分，平1分，负0分。赛季末通过积分确定排名（若分数相同依次通过胜负关系，净胜球和进球数计算排名）。升降级制度为每赛季末排名倒数的第一直接降级参加下赛季乌克兰甲级联赛，乌克兰甲级联赛的冠军则可以直接升到乌克兰超级联赛。
1978年，成龙参加《功夫小子》电影的表演，和元彪、袁和平等人组成“中国武术队”出演，电影里有很多精彩的武打场面，不过这些打戏不是跟替身完成的，全是成龙亲自上阵 当时成龙已经小有名气，但他还是给自己设计了一些特技动作来减少自己的受伤概率，比如在一场追车上，他故意让自己从摩托车上摔下来，
撕毁的彩票，只要兑奖者能够证明是自己所购买，并且符合兑奖规定，都是可以进行兑奖的，但是不支持撕毁后换一张新的彩票，撕毁仅影响兑奖操作，并不影响兑奖。
1、小罗 阿迪达斯的adidas F50 adiPRENE+，这是一款非常经典的前锋球鞋。 2、齐丹 阿迪达斯的adidas F50 iD，齐丹是第一位穿上F50球鞋的球员（也是当时唯一一位），这款球鞋在当时是非常超前的设计，在齐丹的帮助下，这双球鞋成为了当时最畅销的球鞋之一！
1954年世界杯四分之一决赛意大利VS奥地利这场比赛中，意大利队的方丹一人独中七球（上下半场加加时共7次进攻得分） ，创造了单场比赛个人进球最多的世界纪录至今无人打破！ 那一场比赛双方打成了3-3平，最后进入加时赛，加时赛第2分钟，意大利队率先突破对方门线，这时比赛双方战成4-3，加时赛上半场结束。