体育生能喝碳酸饮料吗？
首先 体育生可不可以喝碳酸饮料，当然可以！ 但是！ 这里指的是无咖啡因、无糖或者低糖的碳酸饮料，像可乐之类的就放过吧，它已经属于致癌物了，虽然味道还行。（对，说的就是你在减肥还在喝的零度可乐） 运动饮料也是可以喝的，但要注意摄入量，这些玩意儿里钠含量非常高，对于控制血压和浮肿的运动员来说，需要格外注意。 专业的运动饮料品牌有很多，最经典的就是佳得乐，不过现在市面上也出现了很多类似功能的饮料，比如脉动等等，这些也都含有人体运动时需要的糖分和电解质，都可以选择。
对于大多数运动人群来说，每天饮用100-250ml的运动饮料就可以满足身体需求了，这些液体里的糖是可以快速被人体吸收利用的葡萄糖和果糖，不会囤积于体内形成脂肪。 但如果是在训练间隙或健身后，为了尽快补充运动中流失的体液和盐分，最好是饮用运动功能饮料如佳得乐、功能性能量饮料如红牛等。 不过我还是想提醒一句，任何东西都要适量，碳酸饮料中含有大量的二氧化碳，长期大量摄入会对骨骼、牙齿造成伤害，还会产生胀气、消化不良等副作用。
无论是专业选手还是普通健身爱好者，在运动过程中适量补水，控制碳酸饮料的摄入，都是保持健康的必要原则。