感冒了体育锻炼好吗？
感冒是自限性疾病，一般5-7天就能好。所以不用担心太久没有运动会让身体变差。 不过在病期间还是根据自身体力状况，适当休息，减少不必要的体力消耗为好。 但这里要提示一点，感冒期间千万不要猛运动！因为此时人体各器官功能下降（尤其是心肺功能），如果进行剧烈运动，有可能造成心脏供血不足，引发其他问题。特别是本身有基础疾病的老人，更要注意别在病中盲目锻炼。
如果实在想运动，可以试着做一些轻缓的运动，如八段锦、太极拳等，这些中国流传几千年的养生功法，对强身健体都有很好的作用，且无论是不是在疾病状态下都能进行练习。 如果只是轻微感冒，没有发烧和剧烈咳嗽，是可以继续运动的，但要选择合适自己的运动方式和强度，而且要做好相应的防护措施——
• 在室内运动，注意及时通风，保持空气新鲜；
• 戴口罩能阻挡灰尘和飞沫的侵入，既能保护自身健康，也能避免给别人带来传染隐患，在户外运动更要佩戴；
• 注意手部卫生，勤洗手。
希望我的经验对你有帮助！