街头篮球落球点怎么看?

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要明白怎么才算好的落球点,这点非常重要!因为很多新手球员在练习运球的时候都会陷入一个误区,就是觉得把球运得够多就一定能控制得好,而实际上却并不是这样子的。 举个简单的例子:假定一个身高170体重50公斤的小个子,他运球非常熟练并且非常稳定,这种水平已经足以让他打上一个不错的后卫了;但是,如果这个人的运球是一种“无脑运球”的话,不管他运得如何好,那他的控球能力永远都只能停留在入门级水准。 为什么会这样子说呢?因为运球的最终目的不是为了运球而运球,也不是为了展示过人技巧而运球(虽然运球能完成这些动作),运球真正的目的是为了传球或投篮做准备。当我们在评价一个人的运球技术好坏时应该着重看以下这几个方面:

1.对球的控制是否稳固且灵活(不频繁脱手);

2.对于突发状况的处理(变向、急停、转身等)是否合理且能快速进行调整;

3.左右手的运球是否均衡;

4.对空间感的把控(运球高度,起跳时机)是否到位。 而上述几点都是建立在良好的落球点选择基础上才可能达成。所以,判断一个人运球技术的优劣其实很简单的,多看多练即可。

下面来讲讲实际训练中该如何选择合适的落球点。 其实这个问题涉及到了两个知识点,一个是运球的发力,另一个是落地的姿势。 对于大部分业余球员来说,他们运球最大的问题其实不是出现在运球上篮的时候,而是出现在起步和加速阶段。这是因为他们在练习运球时候往往注重于练习手感,而对于力量的训练不够重视所导致的。其最直接的表现就是容易丢球或者是不敢发力运球。

解决的办法其实很简单,加强力量训练就行。具体的方法有很多,最常用的有哑铃练习、深蹲练习以及核心肌群练习等等。通过一段时间的力量训练后,你的运球肯定能更上一层楼的。

另外一点就是要学会正确的落地姿势。这一点往往被大多数所忽视,但其实掌握正确的落地姿势才能让你的运球质量更上一层楼。为什么这么说呢?因为在运球的过程中必然会出现急停、变向甚至是转身等情况,而在这些状态下,你的膝盖和脚踝处于反复受压的状态,如果不能学会如何落地,那么势必会影响你运动时的稳定性。

最好的练习方式就是找一条线,然后沿着线做各种运球变向,在这个过程中你要学着体会如何落地是最稳定的。

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