为什么篮球跳的那么高？
这个嘛，本人身高体重同上高中的时候，每次跳起来都能摸到框(不是扣篮)，但是后来慢慢就长了，现在能摸到大约400mm高的东西……所以我觉得应该是跟身高体重的增加有关吧~ 还有一个因素很重要但常被忽视，那就是腿部肌肉群和脚踝的力量。
我曾经在初中因为踢足球把脚崴了，然后去正骨，大夫跟我说我的脚踝已经有些轻微增生了(可能当时太小了不太明白这些)但真的可以说我走路的时候有时都会感觉踝关节不舒服。后来我为了增强脚踝力量，做了很多练习（详见知乎文章“如何有效提高脚部力量”）。果然，在打篮球的时候经常会看到我能卡位抢篮板(我是内线…)，还有就是可以很轻松的做出背打后勾拳的动作(就是背身持球，用腰部力量顶开对方，同时抬腿发力，有收腹动作的那个勾击球，这个动作很实用！)。
所以题主可以先测试一下自己弹跳力是否能达到优秀标准(这个标准因人而异，不需要什么专业设备，自己觉得可以达到就可以了)。如果达到了，就要看看自己的腿部力量和脚踝力量能否达到要求呢？ 有一个简单的方法测试你跳跃的时候你的膝盖能不能超过脚尖。方法如下：
1、自然站立，不要垫脚尖；
2、双臂尽量向后伸展，保持身体平衡，如果你不能过脚尖，说明你下肢力量不足需要加强；如果能过脚尖，说明基本符合标准。 上身挺直，双脚并拢并脚尖点地，大腿小腿充分伸直，尽力向上抬起臀部，使躯干在一条直线上，这样测试比较可靠。 如果腿部和脚踝力量达不到，就要有针对性的进行强化训练啦～～～