昆明马拉松2017多少米?
我跑过两次半马,一次全马。 第一次是2016年3月7号,在南京跑的。赛前一个多星期每天训练量都是5KM左右,比赛当天早上提前两个半小时吃了顿丰盛的早餐,然后早早来到奥体中心热身,准备出发。大概上午9点40分(记的不太清了),随着发令枪响,我们这群运动员像出了膛的炮弹一样冲向跑道,因为前300M是弯道所以速度不是很快,我保持匀速到一公里的时候开始加速,300M的弯道过后我的呼吸已经十分急促,心脏跳动感非常明显,但这时我才刚刚进入状态。接下来的两公里我感觉我的腿已经不是自己的了,每迈出去一步都要消耗巨大的体能和意志力。
坚持!一定要坚持!我是这样劝自己。在到达10KM标志牌时我已经精疲力尽,速度明显降下来很多,几乎是在挣扎着往前走,手也不自觉地颤抖起来。但我心里一直有一个声音“你不能放弃!你已经走到这里了,再坚持一会就好了”,于是我咬紧牙关,每走一程就告诉自己坚持下去就会好受一些,果然过了十多公里后身体慢慢开始适应,情况有了好转,最后我完成了人生中第一场全程马拉松,成绩为3小时33分。
第二次是全马的复习,在去年的基础上加强了一些补给,在心态上也比上次更乐观些,所以整体进展比较顺利,途中也遇到了很多热心的人给我加油打气,最后完赛时间为3小时18分,相比上一次进步了近20分钟。
这次比赛的补给让我印象深刻,除了沿途设置的水饮料站外,30KM处还特地设置了供给站,提供能量胶、纤维粉等补给品以及功能性饮料,这让我的后半程赛程变得轻松许多,也使得最终的成绩比之前有了不小的提高。
今年十一月我还参加了一次成都半程马拉松,作为今年的收官之作。因为时间离得较近而且也在重庆读书,便立刻报了名。比赛当日气温较低,现场气氛热烈。由于前期准备充分,加之对路况较为熟悉,所以我发挥得相当不错,以1小时14分的成绩完成比赛,获得了奖品——一双运动袜。
虽然三次参赛经历各不相同,但都令我难以忘怀。通过跑步我结交了许多同样热爱生活、热爱运动的伙伴,通过不断挑战自我我们也获得了健康向上的生活态度。希望在未来可以有更多这样的活动,我也会继续参与其中,并把这个健康积极的态度延续下去。加油吧,跑者们!