篮球投篮可以自己抢板吗？
其实很多人忽略了篮板对于后卫的重要性 抢篮板不仅是为了得分，更是为了防守。 篮球比赛是五个人的运动，每个人都应该有自己该有的作用，每个人都要为自己的位置负责。
一个出色的后卫应该具备很强的篮板球能力。很多后卫在场上往往不注意自己的篮板球，但是实际上一个好的篮板球能力对于后卫来说尤为重要。 首先说进攻端，好的篮板球能力会让你的突破更加容易。大家都知道突破第一步非常重要，而一个好的篮板球能力会让你在突破时拥有更多的第一步选择，因为很多时候别人不敢轻易对你起跳，因为你的篮板球很容易让对方恐惧——我的篮板球你能不能顶得住？其次好的篮板球能力会大大增加你突破时的自信，因为你知道只要对方来防你，你就可能抢断；只要对方敢来防你，你就可能把球捅出来——这种自信心会提升你在场上突破的命中率。
再说防守端，一个好的篮板球能给你带来二次进攻的机会，也会让你整个防守更具威慑力。当对手看到你对篮板球如此重视时，他会在进攻时有所畏惧，尤其是在你起跳后他还不敢轻易下手时，他的进攻往往会失去准头。同时由于你有很好的篮板球能力，你在防守时会形成对对手的心理压迫，让他不敢随意起跳，从而减少对方篮下的杀伤力。 所以各位热爱篮球的同学，不要忽略篮板球的训练哦！ 分享一个练习篮板球的好方法
每天投进20个球（前10个必须在罚球线内），如果投不进就加练到投进为止；
每个星期挑选一天，只投20个球（罚球线内），但必须全部投中；
每个月挑选一个星期，连续7天只投20个球（罚球 线上），必须要投中这7天的20个球；
每个季度挑选一个月，将上个季度没有投进的20个球全部投进。以此类推……