打篮球会让小腿变粗吗？
我180，65kg，喜欢打篮球，可是打了几年后小腿竟然变得又粗又硬，很不美观。听别人说这是经常跳跃导致的。。。有办法解决吗 ？或者让小腿变细一点！！！求解啊！！！！！！
回答：其实，无论是否经常运动，每个人的小腿都是有点粗的（相对笔直的大腿而言）——因为小腿负责肌肉收缩的主要肌群几乎都是小肌纤维，这些小小的肌纤维是很耗钙的，而钙是肌肉细胞必不可少的成分之一。所以，不论你是否有在经常进行运动，你的小腿都或多或少有些微的增粗。 当然，如果和大腿相比，小腿的粗细程度可以说差远了。但如果是和同等体重的女性相比的话，男性的小腿通常都要明显“健美”一些（同样是因为雄性激素水平高于女性的缘故）。比如NBA的很多球员的小腿都很粗壮，但整体身材又是相当健美的。
如果你不想让你的小腿再增加过多的肌肉，那么最好的选择就是放弃篮球这项运动吧。因为任何需要身体对抗的运动都需要一定的体力，而一旦达到一定年龄（如25岁以后）体能开始下降，再通过运动来增长肌肉的难度就会大大增加。也就是说，随着年龄的增长，你再想通过运动来增加肌肉含量的可能性会越来越低。 如果真的很喜欢篮球的话，建议你改变一下打法。尝试打打外线，减少内线的对抗，这可以很好地避免小腿再次增加过多的肌肉。另外，在外线可以多尝试投球，这样能够更好地练习腿部肌肉的力量和稳定性，同时增强心肺功能、提高代谢能力。通过这种方式来实现减脂，也是很多运动员保持体重的秘诀哦~