乒乓球直拍怎么握拍?

崔俪锦崔俪锦最佳答案最佳答案

我是直板反手近台快攻型选手,我的握拍方法是右手五指并拢,自然伸直,手心空出,用来持球;左手四指并拢,用大拇指抵住拍肩,其余四指自然分开呈扇形,用于支撑球台和挥拍时调节用力强度。

在练习的时候,可以采取对墙打的方法提高技术水平,以下是一些需要注意的地方: 1、练基本功(以弧圈球或快攻击为主):对墙发高抛球,球的高度尽量高些,这样能很好地练手感,也可以在对墙打的过程中找感觉,如何加力,如何减力,以及如何控制出球的线路。

2、练速度(以快速的步伐和握拍变换来练习):快速跨步接球、快速收步接球、快速摆拳接球等等,还可以把球悬停在半空中,然后快速地做上下摆动,训练自己的应变能力。 3、练力量(以增强自身的爆发力):轻点球,就是站在距离球桌1.5米左右的的位置,用乒乓球轻点一下台面,然后再用自己的双手去接过球来;还有就是用乒乓球拍打电风扇,都是很适合锻炼自己力量的练习。

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