如何做好篮球23联防？
我们大学是院队水平，打23联防为主 先说内线 防守的时候，内线的两个人一定要站在自己防守篮筐的那块区域，顶防的同时防止对方切球。因为现在大多数的打法都是外线投篮或者突破。 当对方投篮的时候，你们就卡住位，如果有篮板的话，可以共同抢一个。
如果内线没有防守篮板，而外线的篮板被对方抢了，这时候就立刻冲上去，争取能抢到进攻篮板，因为这个篮板对你来说很重要，有可能是一个绝平或者逆转的机会。 如果对方是强突内线，你就提前站好位置，给队友做出阻挡的意思，如果对手突破能力比较差，那么你可以很容易地阻止他。但是如果对方内线很强，你就可以采取犯规战术了。 对于内线来说，最可怕的是被对方打成空篮！所以一定要卡住位！卡好位！卡位！
再说外线 一般高校的外线就是投手居多。所以遇到这种球队，最好的方法就是包夹。如果两人都去包夹的话，对方会害怕出现传球失误，因此投篮命中率就会下降。但是注意，夹击的时候一定要快准狠，不要给对方留着上篮的空间。 有时候对方突破能力强，一个人无法抑制他的进攻，这个时候就可以选择双人协防，给队友做掩护，挡拆的时候最好把重心放低，以防对方利用身体对抗把你晃倒。
在外线，除了严防对方得分，还要尽量抢进攻篮板。因为你的身高臂展在这里，只要肯拼，机会很大。而且很多时候，进攻方在抢到进攻篮板之后会选择再次进攻，这样你的防守就成功了。 当然，最重要的是团队协作，互相补防，配合默契，会让你的防御如虎添翼。