打篮球如何切?
谢邀~这个问题问得有点迟了,如果题主是刚刚打了一年球的话或许还来得及,毕竟才打一年其实很多基本功都是可以慢慢练的嘛!不过如果题主已经打了三五年球了的话可能切的问题就有点无解了(摊手) 因为切这种技巧是对基本功的一个重大考验啊…一个连运球都不会的人是怎么敢去“切”球的呀?(当然不否认一些奇奇怪怪天赋异禀的勇士球员能够运球切球一体结合得如此顺畅) 切其实是突破时对于控球稳定性与身体协调性的一大挑战 比如以姚明为例 看看这丝滑的运球,这精准的控制力,这柔韧性十足的腰腹能力,再配合他巨大的体型,想怎么卡位就怎么卡位,想怎么切就怎么切 你告诉我这是怎么做到的?!!!!!!!!!!
所以说切其实就是对于篮球基本功的极限挑战 但是既然题主已经打了那么久球了应该也知道很多时候一些技术动作是需要和队友进行配合来完成战术目标的(即使是1V1单挑也需要观察队友的位置然后做出判断哦) 所以呢如果想要练习切的话可以尝试着从下面几点入手(投篮可以选择定点投篮也可以选择实战投篮)
一、运球需要练习的是控球稳定性,可以试试持球做绕圈运球,或者双手交叠在胸前做俯卧撑来提升手臂力量以及手掌的耐力; 二、上篮时需要练习的是下肢力量,建议多做做深蹲起立来增强大腿肌肉群以及核心腹肌的力量,这样可以更好的保持自己的重心,避免在运动中因为重心变化导致失去对球的控制而使切行动失败 三、多看看视频,搜索一下“运球教学”应该会有很多的教学素材供你学习,重点学习自己感兴趣的部分,然后加以练习,最好有个人可以一起练习,这样能互相提高