篮球上篮怎么换手？
先放结论，个人经验而论换手单手背后运球比双手背后更实用，更容易建立肌肉记忆。 这个问题很好，也是我一直想解决但是还未解决的问题之一。首先我们得明白为什么要学会换手运球（为什么而学的问题往往决定了学习的方法），无非有以下几点原因。
1.提高自己的过人成功率，在突破的时候更容易制造出空档。（对于这点来说，个人认为增加脚步配合会更有帮助，在此不过多讨论脚步运用，可以关注我之前的答案和学习视频）
2.提高自己的进攻方式，不至于在一成不变的方式里迷失自己。（这一点而言，我认为熟悉各种运球技巧以及传切配合才能更好的帮助你打开思路，实现目标）
3.丰富自己的进攻手段和防守压力。（这一点来说，我同意高票的答案，通过大量练习能够提高你运球的稳定性从而减少被抢断的风险，同时提高你的自信程度，在攻守转换中更加从容不迫） 如果从以上的三点出发来总结的话，那么毫无疑问应该加强脚步训练，增加对动作的熟练运用。但是我觉得可能还少了点什么，于是我又加了一点理由。
4.增强对抗性，更好地适应高强度比赛的需要。 我个人觉得想要实现上述四点，其实最好的办法就是找一个志同道合的小伙伴一起进行练习，你可以和他互相练习1on1，也可以打打半场，甚至全场比赛。如果条件允许，最好能有一个教练对你们的训练做出指导性的意见。(如果找不到小伙伴一起练习，不妨关注我的公众号[飞影打篮球]，里面有各种教学视频和干货文章)
说了那么多为什么，接下来我们来说说怎么做。 怎么做无非就是两个方面，一个是技术的掌握，另一个是技术的运用。
先说技术的掌握，要熟练掌握换手运球，你必须得明白换手运球的技术动作是怎么样的。 如图所示，一般我们将换手运球分成四个部分。分别是双脚起跳、单脚支撑、转身、下落。每个部分的动作都必须熟练到位，才能在实战中运用自如。 图中分别标识了这四个部分的要点，这里不再详细叙述，有兴趣的同学可以仔细看看上面的动图。
说完了技术的掌握，该说说技术的运用了，也就是题主所说的“如何换手”。其实换手就包含在上面的四部分内容中，你只需要想办法将这四部分连接在一起，那就是换手运球了。 但是这样直接做肯定是不现实的，因为我们没有那么多的空间、时间去完成这么复杂的动作。我们要做的是把一个大的动作分成若干个小步骤，一步一步来完成，最后组合起来便是换手运球的动作了。我把这叫做分解式练习。
上面我们已经把技术动作分成了四个部分，现在我们需要把这些小的部分逐个进行练习，并形成肌肉记忆。当这些部分被你熟练地掌握后，我们就可以把它们串联在一起，组成完整的换手运球动作了。