打完篮球能吃西瓜吗？
可以啊，为什么不可以。 不过你要控制量，半个西瓜应该没问题吧…多了就不行了，会撑到。而且最好别在打完球立刻吃，过半个小时后再吃比较科学。 为什么呢？ 因为运动会让身体大量出汗，体内各种微量元素都会有流失，尤其是钾离子，如果运动过后不及时补充，很容易出现肌肉痉挛的情况。 而水果中富含的钾元素正适合在运动后补充。另外，水果中丰富的维生素能够促进肌肉合成，可以帮助恢复体力，增长肌肉。
除了钾元素和维生素，水果中还含有人体所需的多种氨基酸、蛋白质、碳水化合物以及脂肪等，这些都是肌肉生长不可或缺的营养素。 所以呀，运动后吃点水果不仅不会胖，而且还很有必要！ 但需要注意的是，运动后的食物选择并非仅限于水果。
对于大部分正常人来说，的运动并不可能造成能量严重不足，此时只要及时补充碳水化合物和蛋白质，就能迅速恢复体能。运动后可以吃些主食（如面条、米饭），适量吃些瘦肉（如鸡胸肉、鱼肉），同时搭配一些蔬菜，这样的营养才均衡全面。