nba球员怎么长高？
NBA有不少“矮胖”型球员，比如说詹姆斯、姚明、穆大叔等，但他们的身高都是“矮胖”中的例外！ 一般来说，NBA的球员分为两种体型，一种是大个子，一种是小个子；大个子又可分为两大类，一类是“高瘦”型（像戈贝尔这样的），另一类是“矮壮”或“矮胖”型（像大卫维斯特这样）。
“矮壮”型的球员在联盟中占据了一大半的球星（比如库里、哈登、保罗等），这类球员有一个共同特点，那就是弹跳力惊人！比如保罗的弹跳是NBA出了名的，据说他可以扣篮而不用任何助跑！那么为什么有如此好的弹跳力？这跟他们的腿部肌肉群有着密不可分的联系。
很多篮球爱好者都会进行大量的腿部力量训练，但大部分人都只了解了腿部肌肉群的一般情况。实际上，人的腿部肌肉群可以分为6个大肌群和无数个细小肌群，只有将每一个小肌群都练好，大腿才能爆发力量。而这6个大小肌群分别是：
这些肌群每个都有每个的作用，千万不要以为锻炼其中某几个就可以，毕竟腿可是要打一辈子的球啊……