篮球怎么避免爆炸？
1，不要只练投篮 打篮球最主要的是掌握进攻技巧和防守策略，而投篮是最具有杀伤力的得分方式之一，也是最能体现一个球员能力的技巧。所以很多人就只注重练习投篮了，其实这是不全面的，应该再加上运球、上篮或扣篮、突破等进攻手段才更全面。这样在打比赛的时候才能根据场上的形式来决定自己出手的方式----如果场上空间很大，完全可以放开投；如果对手严加看守，可以突破或上篮。而如果有很好的运球能力的话，还可以利用节奏改变来制造出空位的机会并提升投篮命中率。
2，体能训练必不可少 为什么科比，韦德，詹姆斯这些球员状态保持得那么好？为什么他们的体能训练视频那么精彩震撼？因为体能的确能带来很大的好处，除了可以让你的肌肉更有耐力去支撑你完成高强度的运动之外，还能让你有更充足的体力去面对长时间的比赛。所以不要觉得体能训练枯燥乏味，它可是能让你受益终生的！
3，基本功很重要 一个好的球员的基本功都不会太差。。。这句话等于废话吗？并不是，因为一个好的球员一定会花大量的时间训练自己的基本功的（那些天才除外）。运球时膝盖微屈能给予你更好的稳定性，持球时的姿势是背打还是面筐都很有讲究，上篮或扣篮时脚步动作的正确与否直接影响到你的成绩以及受伤的概率。。。。。。。好的基本功能让你在篮球运动时游刃有余并且大大降低受伤的可能性。