篮球如何主动对抗？
我这里说的主动性是相对于守株待兔式，被动性防守而言的。 在我看来最好的防守是通过预先的判断和努力来阻止对手进攻得手，而不是等着对方动手再被动地阻止，或者完全放任。 这种对于主动性的要求同样适用于进攻——在有机会得分的情况下，是否会选择主动发动进攻而不会坐视不管，亦或选择传球而放弃出手机会，这都是决定进攻属性是否主动的重要因素之一。 以防守为例，想要做到积极主动，就需要从对手上篮、扣篮或者投篮开始判断，提前做出反应，努力争夺篮板，甚至需要配合其他防守人员制造杀伤。 如果一味盯球不抬头，等对方投了再来盖帽或者抢断，恐怕已经为时已晚。
虽然篮球是集体项目，但每一个人都有自己的职能。认真完成好自己的职责，做好该做的防守才是关键。很多时候我们觉得别人投进了，是因为我们的防守已经失去了作用，其实真正起决定性作用的往往是那些被我们忽视的细节。只有做好这些细节，才可能将对方的进攻有效遏制。 除了防对方得分手以外，对对方持球人的干扰也很有讲究。
因为一旦你扑球或者盖帽导致自己失去位置，很容易形成对方直接面对篮筐的上篮机会，这对你来说是非常被动的。所以最好的方式是在不影响自身防守的位置和角度的前提下，尽量去干扰对方球员。如果无法直接造成威胁，也可以破坏他接下来的动作——例如，如果他是一个运球很出色的人，那你可以通过阻碍他下一次接球的时机或者直接断球的方式去打断他的进攻；又或者是当他准备出手时，你可以在不影响命中率的情况下稍微影响他一下，让他有所警觉，改变原来的节奏和姿态，从而降低对方的进攻效率。
当然，这一切的前提是你必须拥有良好的身体素质和一定的基本功，毕竟很多事情都是建立在扎实的基本功之上才能发挥出的威力。否则一切都将是空谈。