篮球如何胯下运球？
看了很多答主都做了回答，那我就说说跨下运球的注意事项吧。 首先，我们得知道，在行进间运球的时候，我们的膝盖应该是怎么样的？ 如图所示，当我们的右脚作为中枢脚时，我们的身体应该向左倾斜；同样，当左脚作为中枢脚时，我们的身体应该向右倾斜（当然，这个视频演示的是右手运球，左脚踏出时的情形）。 为什么要了解这点呢？因为当我们跨下运球时，我们的重心应该在脚步之间来回切换，否则就容易造成运动损伤。 其次，我们得清楚什么时候该跳，什么时候不该跳。 在练习运球的过程中，我们经常看到一些人运着运着就跳起来了，其实这也是不对的。正确的做法应该是这样的—— 在运球过程中遇到阻碍时，比如对方来抢球或者挡拆，为了摆脱障碍我们应该跳起，这种在行进间的急停、起跳属于身体对抗，是非常常见的。
但是如果只是因为自己投篮选择不好，没有机会出手机会，而选择了跳起，那么这属于无谓的体力消耗，非常不值得。 所以，我们在训练自己的胯下运球时，一定要注意观察自己是否有不必要的跳起。
最后，我们要注意自己的手型。 好的手型能够帮助我们更快的掌握运球节奏，所以不管我们练什么动作，都要提醒自己尽量保持手型的规范。 那什么样的手型才是规范的呢？ 一般我们认为，运球时我们的手指自然张开，拇指相对，呈“八”字形状。这样能保证我们的手掌有力且舒适。同时，因为我们的手指是自然张开的，所以在运球时就能很好的控制球的速度和方向了。